Momentálne prebiehajú osobné tréningy len v Banskej Bystrici.

Rozhodne nie! Venujem sa jednotlivcom všetkých úrovní fyzickej zdatnosti, od úplných začiatočníkov až po skúsených športovcov. Každý program je prispôsobený vašim jedinečným potrebám a cieľom.

Áno, každý jeden tréning je na mieru. Po našej úvodnej konzultácii a posúdení zohľadním vaše ciele, úroveň kondície, prípadné obmedzenia a preferencie, aby som vytvoril program šitý na mieru práve vám.

Áno, novým klientom ponúkam skúšobný tréning zadarmo, aby ste si mohli vyskúšať môj štýl tréningu a pochopiť hodnotu, ktorú vám dokážem dať na ceste za vašim lepším ja. 

Frekvencia tréningov sa líši v závislosti od individuálnych cieľov. Pre dobrú kondíciu sa odporúča aspoň 3 krát týždenne. Pre špecifickejšie ciele, ako je napríklad chudnutie alebo budovanie svalov, však môže byť ideálne 3-5-krát týždenne.

Áno, verím, že výživa je dôležitou súčasťou na ceste za vašou vysnívanou postavou. Ponúkam základné výživové poradenstvo a pre podrobnejšie stravovacie plány vás môžem odkázať na registrovaného dietológa.

Prakticky žiadne. Všetky tréningy prebiehajú v plne vybavených posilňovniach. Navyše na základné tréningy častokrát postačí váha vášho tela. Keď však budete napredovať, zaradíme do tréningu aj závažia, odporové pásy, stabilizačné lopty atď. Vždy sa postarám o to, aby ste sa cítili pohodlne a boli oboznámení s akýmkoľvek vybavením, ktoré používame.

Chápem, že život môže byť nepredvídateľný. Ak potrebujete zrušiť sedenie, oznámte to, prosím, aspoň 24 hodín vopred. Zrušenie do 24 hodín môže podliehať storno poplatku.

Pravidelné kontroling a hodnotenie je súčasťou programu „mám na to“ a „Myslím to vážne“. Budeme sledovať ukazovatele ako sila, vytrvalosť, flexibilita a zloženie tela, aby sme sa uistili, že sa posúvame správnym smerom.